Quina és la carn freda més saludable?
Quina és la carn freda més saludable?

Vídeo: Quina és la carn freda més saludable?

Vídeo: Quina és la carn freda més saludable?
Vídeo: Суп на Всю Семью! РАССОЛЬНИК в КАЗАНЕ! КАК ПРИГОТОВИТЬ 2024, Març
Anonim

A rodanxes pit de gall dindi i el rosbif magre es troben entre les vostres millors opcions. També podeu triar pernil magre amb moderació, però reconeixeu que és més processat i més alt en sodi que molts. pit de gall dindi i opcions de vedella. El salami, la mortadel·la, la bolonya i el pastrami són embotits molt processats i grassos que cal evitar.

De la mateixa manera, quina és la carn de dinar més saludable?

El carn de dinar més saludable pel que fa al contingut de greix és el pit de gall dindi, amb només 0,35 grams de greix total per porció d'1 unça. El pit de pollastre conté només 0,40 grams de greix, i el pastrami té 1,63 grams de greix total, amb menys d'1 gram de greix saturat.

En segon lloc, els embotits són dolents per a vostè? Dinar carns , inclosa la delicatessen embotits , bolonya i pernil, feu el poc sa llista perquè contenen molt de sodi i de vegades greix, així com alguns conservants com els nitrits. Alguns experts sospiten que certes substàncies s'utilitzen com a conservants carns poden transformar-se en compostos que causen càncer al cos.

També cal saber, hi ha un embotit saludable?

Beneficis de Embutits També són rics en proteïnes i vitamines i minerals beneficiosos com ara ferro, zinc i vitamina B12. Encès el D'altra banda, són rics en sodi i alguns són rics en greixos saturats, ambdós que haureu de tenir especial compte si teniu malalties del cor o pressió arterial alta.

És millor la carn fresca tallada que envasada?

Deli Cuts Són Saludable Tot i que hi ha nombrosos factors que determinen com saludable (o poc sa ) tallat a rodanxes carns són, articles comprats al delicatessen comptador són generalment més saludable que els que són pre- envasat.

Recomanat: