Què tan saludable és el iogurt grec Fage?
Què tan saludable és el iogurt grec Fage?

Vídeo: Què tan saludable és el iogurt grec Fage?

Vídeo: Què tan saludable és el iogurt grec Fage?
Vídeo: FIT vs FAT - YOGURTH GRIEGO ES TAN BUENO COMO LO CUENTAN? 2024, Març
Anonim

Fage Pla total

També està disponible en varietats sense greix, 2% i 0%. Tanmateix, com que és un iogurt grec , el contingut de calci és inferior al normal iogurt seria, al voltant del 20% de les vostres necessitats diàries. Tampoc conté vitamina D afegit. Tot i així, és a saludable elecció.

Simplement així, és el iogurt grec el més saludable?

La majoria dels consumidors donen un gran grat al seu gust: més tànger, menys dolç i més cremós que el "normal" convencional. iogurt fet de llet sencera. Però és el iogurt grec més saludable que el seu homòleg convencional? " iogurt grec és millor que normal iogurt perquè té més proteïnes", diu Banta.

Al costat de dalt, el iogurt grec Fage té probiòtics? Això iogurt conté cultius vius i actius, inclosos L. acidophilus i Streptococcus thermophilus. No només és això iogurt una gran font de probiòtics , però també està lliure de gluten, està certificat kosher i no conté organismes modificats genèticament (OMG).

Tenint-ho en compte, és bo per a tu iogurt grec sense greix?

Una porció està plena de nutrients Una tassa de pla iogurt grec Puc ajudar vostè complir la pauta dietètica recomanada de tres porcions diàries de baix - greix o productes lactis sense greixos. Les persones que tenen intolerància a la lactosa també ho poden trobar iogurt grec més fàcil de digerir a causa de la degradació bacteriana dels sucres de la llet.

Per què és millor per a tu el iogurt grec?

Tots iogurts són excel·lents fonts de calci, potassi, proteïnes, zinc i vitamines B6 i B12. El que distingeix iogurt grec és la seva textura més espessa i cremosa perquè el sèrum de llet líquid es filtra. A més, conté cultius probiòtics i és més baix en lactosa i té el doble de proteïnes que les normals iogurts.

Recomanat: