Les vitamines són segures durant la lactància materna?
Les vitamines són segures durant la lactància materna?

Vídeo: Les vitamines són segures durant la lactància materna?

Vídeo: Les vitamines són segures durant la lactància materna?
Vídeo: Хлорелла полезные свойства и противопоказания. Как принимать 2024, Març
Anonim

Lactància materna les mares han de prendre algun tipus de multivitamínic diari que contingui el 100 per cent de la quantitat dietètica recomanada (RDA). Si ho desitges, pots continuar prenent el teu prenatal vitamina o mineral suplement – tanmateix, conté molt més ferro del necessari lactància materna.

Simplement, quina és la millor vitamina per a les mares lactants?

Les mares els que obtenen 2200 calories al dia poden necessitar calci, zinc, magnesi i tiamina addicionals ( vitamina B1), vitamina B-6 i vitamina E. Les mares que obtenen 1800 calories al dia poden necessitar calci, zinc, magnesi, tiamina, vitamina B6, vitamina E, àcid fòlic, riboflavina ( vitamina B2), fòsfor i ferro.

De la mateixa manera, quines vitamines estan absents a la llet materna? Lactància materna i Vitamina D Deficiència. La llet materna no proporciona prou als nadons vitamina D ; en canvi, els nadons depenen de la transferència transplacentària, la síntesi de la pell o la suplementació vitamina D.

També cal saber, la vitamina C és segura per a la lactància materna?

Vitamina C és un component normal de la llet humana i és un antioxidant clau de la llet. El recomanat vitamina C ingesta en lactants les dones és de 120 mg al dia, i per als nadons de 6 mesos o menys és de 40 mg al dia. Dosis maternes de vitamina C en prenatal vitamines a o prop de la ingesta recomanada no altereu els nivells de llet.

Puc prendre vitamina B12 durant la lactància materna?

Nadons de mares ben nodrides amb suficient vitamina B12 ingesta fer No necessitar vitamina B12 suplements. Si a lactància materna mare té un adequat B12 estat, el seu nadó voluntat rebre quantitats suficients de vitamina B12 a través de la seva llet. Un simple anàlisi de sang llauna diagnosticar el corrent vitamina B12 deficiència.

Recomanat: