Vídeo: Les vitamines són segures durant la lactància materna?
2024 Autora: Oswald Mason | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 01:00
Lactància materna les mares han de prendre algun tipus de multivitamínic diari que contingui el 100 per cent de la quantitat dietètica recomanada (RDA). Si ho desitges, pots continuar prenent el teu prenatal vitamina o mineral suplement – tanmateix, conté molt més ferro del necessari lactància materna.
Simplement, quina és la millor vitamina per a les mares lactants?
Les mares els que obtenen 2200 calories al dia poden necessitar calci, zinc, magnesi i tiamina addicionals ( vitamina B1), vitamina B-6 i vitamina E. Les mares que obtenen 1800 calories al dia poden necessitar calci, zinc, magnesi, tiamina, vitamina B6, vitamina E, àcid fòlic, riboflavina ( vitamina B2), fòsfor i ferro.
De la mateixa manera, quines vitamines estan absents a la llet materna? Lactància materna i Vitamina D Deficiència. La llet materna no proporciona prou als nadons vitamina D ; en canvi, els nadons depenen de la transferència transplacentària, la síntesi de la pell o la suplementació vitamina D.
També cal saber, la vitamina C és segura per a la lactància materna?
Vitamina C és un component normal de la llet humana i és un antioxidant clau de la llet. El recomanat vitamina C ingesta en lactants les dones és de 120 mg al dia, i per als nadons de 6 mesos o menys és de 40 mg al dia. Dosis maternes de vitamina C en prenatal vitamines a o prop de la ingesta recomanada no altereu els nivells de llet.
Puc prendre vitamina B12 durant la lactància materna?
Nadons de mares ben nodrides amb suficient vitamina B12 ingesta fer No necessitar vitamina B12 suplements. Si a lactància materna mare té un adequat B12 estat, el seu nadó voluntat rebre quantitats suficients de vitamina B12 a través de la seva llet. Un simple anàlisi de sang llauna diagnosticar el corrent vitamina B12 deficiència.
Recomanat:
Està bé menjar carn de delicatessen durant la lactància materna?
Aquí teniu el 411 sobre què és i què no és segur consumir durant la lactància materna. Durant nou mesos, vau evitar amb cura la carn de delicatessen, els gossos calents i el formatge no pasteuritzat (i tots els altres aliments no aptes per a l'embaràs) per mantenir el nadó segur i saludable. Una dieta ben equilibrada és important per ajudar-vos tant a vosaltres com al nadó a sentir-vos el millor possible"
Està bé prendre fenogrec durant la lactància materna?
El fenogrec es considera segur per a les mares lactants quan s'utilitza amb moderació i es troba a la llista GRAS de la Food and Drug Administration dels EUA (generalment reconegut com a segur). Com amb la majoria de medicaments i herbes, s'han observat diversos efectes secundaris; consulteu els efectes secundaris i la informació de seguretat a continuació
L'extracte de llavors de raïm és segur durant la lactància materna?
Donada la manca d'evidència sobre la seva seguretat, l'extracte de llavors de raïm no es recomana per a nens ni per a dones embarassades o en període de lactància
El ginseng és segur durant la lactància materna?
Nivells i efectes de ginseng durant la lactància El ginseng no té usos específics durant la lactància materna. El ginseng és generalment ben tolerat en adults i és "generalment reconegut com a segur" (GRAS) per l'Administració d'Aliments i Medicaments dels Estats Units
El te negre és segur durant la lactància materna?
A diferència del te verd o el te negre, la majoria del te d'herbes no té cafeïna. És segur de consumir i fins i tot pot ajudar amb la producció de llet. Les herbes com l'ortiga i el card s'han utilitzat tradicionalment per augmentar la llet materna, i les herbes com la camamilla i la mare són excel·lents per alleujar l'estrès