Els dàtils i les panses són bons per a tu?
Els dàtils i les panses són bons per a tu?

Vídeo: Els dàtils i les panses són bons per a tu?

Vídeo: Els dàtils i les panses són bons per a tu?
Vídeo: 3я НОЧЬ В ДОМЕ С ПРИВИДЕНИЯМИ / 3rd NIGHT AT THE HAUNTED HOUSE 2024, Març
Anonim

Com que estan secs, el seu contingut calòric és superior al de la majoria de fruites fresques. El contingut calòric de dates és similar a la d'altres fruits secs, com ara panses i figues (1). Malgrat les seves calories, dates conté algunes vitamines i minerals importants a més d'una quantitat important de fibra.

En aquest sentit, què passa si menges panses cada dia?

Panses són naturalment dolços i rics en sucre i calories, però ells són beneficiosos per a la nostra salut Quan menjada amb moderació. De fet, pots de panses ajuda a la digestió, augmenta els nivells de ferro i manté els ossos forts. Així que la propera vegada vostè Teniu ganes de dolços o dolços, penseu en menjar-ne alguns panses per satisfer el teu anhel.

Així mateix, quin té més dàtils o panses? La fruita seca és alta en natural Sucre i Calories Per aquest motiu, la fruita seca és molt alta en calories i sucre , incloent tant la glucosa com la fructosa. A continuació es mostren alguns exemples del natural sucre contingut de fruita seca (26). Panses : 59%. Dates : 64–66%.

Posteriorment, la pregunta és: els dàtils i les panses formen la mateixa família?

Des de dates estan molt relacionats amb les figues i panses , tenen un alt recompte de calories a causa del seu contingut de sucre naturalment elevat. Però no tinguis por: Dates També contenen moltes vitamines i minerals essencials i són molt rics en antioxidants.

Els dàtils són tan dolents com el sucre?

Dates tenen una molt alta sucre contingut en relació amb la resta del seu valor nutricional. Segons un estudi, dates són un aliment amb un índex glucèmic baix que no provoca augments significatius de la sang sucre en persones amb o sense diabetis.

Recomanat: