Quina mantega de fruits secs té més proteïnes?
Quina mantega de fruits secs té més proteïnes?

Vídeo: Quina mantega de fruits secs té més proteïnes?

Vídeo: Quina mantega de fruits secs té més proteïnes?
Vídeo: быстрый ЗЕФИР на СОКЕ - это реально! ВСЕГДА получается! Без пюре и термометра! На АГАР-АГАРЕ! 2024, Març
Anonim

Mantega de cacauet conté el més alt quantitat de proteïna

Per a una opció econòmica i saludable, Childress va dir: mantega de cacauet ofereix el més alt quantitat de proteïna per ració de tots mantega de fruits secs - 8 grams - i normalment és barat. Mantega de cacauet també és baix en carbohidrats i ric en antioxidants, va afegir.

A més, la mantega d'ametlles té més proteïnes que la de cacauet?

Mantega d'ametlla és una mica més saludable que la mantega de cacauet perquè té més vitamines, minerals i fibra. Les dues mantegues de fruits secs són aproximadament iguals en calories i sucre, però mantega de cacauet té una mica més proteïnes que la mantega d'ametlles.

Quina mantega de fruits secs té més Omega 3? Mantega d'ametlla és el més saludable de tots mantegues de fruits secs . Conté 7 grams de proteïnes, 12 grams de greixos monosaturats (jay per a greixos saludables!) I és una gran font de omega - 3 . També té el més alt concentració de nutrients per cullerada sopera, vitamina E i conté magnesi i calci, que és ideal per als teus ossos.

També cal saber, són les mantegues de fruits secs una bona font de proteïnes?

Bé, com la majoria mantegues de fruits secs , mantega de cacauet és alt en greixos i calories (amb unes 190 calories i 16 grams de greix per 2 cullerades). Però el bo la notícia és que obteniu molta nutrició per la vostra inversió de 190 calories. Fruits secs i mantegues de fruits secs són a gran font de proteïnes , fibra, vitamines, minerals i fitoquímics.

La mantega de fruits secs és saludable?

Qualsevol tipus de nou pot formar part d'a saludable , dieta equilibrada, i també qualsevol mantega de fruits secs . I mentre cacauet mantega , ametlla mantega , pistatxo mantega , o anacard mantega ofereix algunes de les millors nutricions per al teu diners: totes tenen menys calories i greixos, i més proteïnes i fibra, no et limitis només a aquests quatre.

Recomanat: