Quants kiwis he de menjar al dia mentre estic embarassada?
Quants kiwis he de menjar al dia mentre estic embarassada?

Vídeo: Quants kiwis he de menjar al dia mentre estic embarassada?

Vídeo: Quants kiwis he de menjar al dia mentre estic embarassada?
Vídeo: ЕДА ОБЫЧНОГО ОЛИГАРХА или КАК ПРИГОТОВИТЬ КАРТОШКУ 2024, Març
Anonim

Kiwi Les fruites tenen molta fibra, que prevé el restrenyiment i ajuda a la digestió. També contenen un enzim natural i digestiu anomenat actinidina que voluntat ajudar també. Menjant un o dos kiwis cada dia podria ser una bona manera de facilitar la digestió. Què passa després embaràs ?

De la mateixa manera, us podeu preguntar, és segur menjar kiwi durant l'embaràs?

Kiwi és bo per embarassada dones. Atès que el kiwi és una bona font de folat, que ajuda al desenvolupament cerebral i cognitiu i prevé defectes neuronals en els nadons (tant abans com durant l'embaràs ), és essencial per a les futures mares.

Saber també, quines fruites s'han d'evitar durant l'embaràs? Fruites que s'han d'evitar durant l'embaràs

  • pinya. Es recomana a les dones embarassades que es mantinguin allunyades d'aquesta fruita.
  • Raïms. El raïm es classifica com una de les fruites més nutritives, però moltes persones s'han preguntat sobre el seu efecte en les dones embarassades.
  • Papaia. Se sap que les papaies crues poden provocar avortaments involuntaris si les consumeixen dones embarassades.
  • Síndries.
  • Préssec.

Tenint en compte això, quants kiwis pots menjar al dia?

Menjant-ne un tres kiwis Un dia és suficient perquè la majoria de la gent obtingui l'augment de nutrients de la fruita. Una dosi diària d'alguns kiwi en pols és d'uns 5,5 grams.

El kiwi és bo després del part?

Fruites i verdures: proporcionaran una hidratació addicional, així com vitamines, nutrients i fibra. Vigileu si el vostre nadó té una reacció al·lèrgica quan menges fruites com les maduixes, kiwis , i cítrics. Proteïnes: s'han de menjar 2-3 vegades al dia i poden incloure carn, peix, ous, fesols, lactis i fruits secs.

Recomanat: