Vídeo: Quant val una ració de iogurt natural?
2024 Autora: Oswald Mason | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 01:00
Segons ChooseMyPlate.gov del Departament d'Agricultura dels Estats Units, a servir de qualsevol tipus de iogurt , inclòs el grec iogurt , és 1 tassa , o 8 unces líquides.
D'això, quant val una ració de iogurt en tasses?
Mides equivalents al iogurt grec | ||
---|---|---|
Copes dels EUA | Grams | Unces |
¾ tassa de iogurt grec | 213,75 grams | 7,54 unces |
? tassa de iogurt grec | 249,38 grams | 8,8 unces |
1 tassa de iogurt grec | 285 grams | 10,05 unces |
Al costat de dalt, quant val 4 oz de iogurt?
mesures equivalents de iogurt | ||
---|---|---|
Copes dels EUA | Grams | Unces |
? tassa de iogurt | 81,667 grams | 2,88 unces |
? tassa de iogurt | 91,9 grams | 3,2 unces |
½ tassa de iogurt | 122,5 grams | 4,3 unces |
També es va preguntar, quant val una ració de iogurt grec?
De mitjana servir , depenent de la marca, pot tenir de 12 a 17,3 grams de proteïna. Una tassa de pla iogurt grec pot ajudar-vos a complir la pauta dietètica recomanada de tres porcions diàries de productes lactis baixos en greixos o sense greixos.
Una persona pot menjar massa iogurt?
Molts Tipus de iogurt contenen grans quantitats de sucre afegit, especialment aquells etiquetats com a baixos en greixos. L'excés de ingesta de sucre s'associa a diversos problemes de salut, com ara la diabetis i l'obesitat (67, 68, 69).
Recomanat:
Quant val una ració de pollastre en grams?
Una porció de 3,5 unces (100 grams) de pit de pollastre proporciona 165 calories, 31 grams de proteïnes i 3,6 grams de greix (1)
Puc utilitzar iogurt grec en lloc del iogurt natural?
Per a qualsevol recepta que requereixi iogurt grec, podeu substituir exactament la mateixa quantitat de iogurt natural. És una mica menys cremós i picant, però és essencialment el cosí del iogurt grec
Quant val una ració de filet de porc?
Quan la carn és el principal: quan es cuina alguna cosa com el bistec, el rostit, el pollastre o la carn de porc, on la carn és la característica principal del menjar i es combina amb uns quants plats secundaris, recomanem aproximadament 1/2 lliura (vuit unces) per persona, fins a 3/4 (12 unces) de lliura per a apetits més grans i els que estimen les restes
Quant de iogurt grec és una ració?
Una ració mitjana, depenent de la marca, pot tenir entre 12 i 17,3 grams de proteïna. Una tassa de iogurt grec natural us pot ajudar a complir la pauta dietètica recomanada de tres porcions diàries de productes lactis baixos en greixos o sense greixos
Quant val una ració de cireres fresques?
Normalment, una porció de cireres fresques o congelades és d'aproximadament una tassa (21 cireres). Per a les cireres seques, una ració seria mitja tassa. Una porció de maduixes també és d'aproximadament una tassa. Es tracta d'unes vuit baies de mida mitjana