El pollastre chow mein té molt de sodi?
El pollastre chow mein té molt de sodi?

Vídeo: El pollastre chow mein té molt de sodi?

Vídeo: El pollastre chow mein té molt de sodi?
Vídeo: Суп на Всю Семью! РАССОЛЬНИК в КАЗАНЕ! КАК ПРИГОТОВИТЬ 2024, Març
Anonim

Una comanda de Chow Mein pot oscil·lar entre 500 i 3.680 mil·ligrams de sodi , segons la recepta del restaurant.

En conseqüència, quin menjar xinès té menys sodi?

Compte amb les salses que passen per la borda sodi , al vapor és més saludable que el fregit (duh) i carrega de verdures.

Les 17 opcions de menjar xinès més saludables per emportar, segons els dietistes registrats

  • Entrades de gambes o tofu.
  • Pollastre Kung Pao.
  • El plaer de Buda.
  • Embolcalls d'enciam de pollastre.
  • Salsa al costat.

De la mateixa manera, per què el menjar xinès és tan alt en sodi? menjar xinès és conegut per la seva varietat de fideus, carns i verdures. Tanmateix, també conté a alt contingut de sodi a causa de la sal afegida, potenciadors de sabor, mescles d'espècies, adobs i salses.

D'aquesta manera, el menjar xinès és alt en sodi?

La moció es basa en una anàlisi recent que va trobar xinès Els àpats per emportar contenien entre 2 i 3 grams de sal, segons informa USA Today. Les directrius dietètiques dels EUA recomanen que la població general no tingui més de 2.300 mg (2,3 grams) de sodi un dia, que és aproximadament una culleradeta.

El pollastre és dolent per a tu?

Encara no és una opció superior si vostè estic intentant perdre pes, però chow mein és un dels plats per emportar xinesos més equilibrats nutricionalment, sobretot si vostè demaneu verdures addicionals (o canvieu-ne pollastre versió per a bolets). Té menys greixos saturats que els plats arrebossats i només nivells moderats de sal.

Recomanat: