Puc menjar tofu amb la dieta ceto?
Puc menjar tofu amb la dieta ceto?

Vídeo: Puc menjar tofu amb la dieta ceto?

Vídeo: Puc menjar tofu amb la dieta ceto?
Vídeo: KETO MEAL PREP SEMANAL!| MENÚ SEMANAL KETO| DIETA KETO | DIETA CETOGENICA 2024, Març
Anonim

Mentre tofu Sovint es considera un substitut de la carn vegana al món culinari, els baixos carbohidrats tofu en comparació amb el seu contingut en greix el fan menys que ideal per a ceto . A causa de les opcions limitades d'alta proteïna i baixa en carbohidrats aliments mentre està encès ceto , llauna de tofu encara es gestionarà a les vostres macros amb cura i us mantindràs dins cetosi.

De la mateixa manera, la gent es pregunta, el tofu és bo per a una dieta baixa en carbohidrats?

Soja: Aliments M'agrada tofu i el tempeh són rics en proteïnes i greixos, però baix en carbohidrats . Això els fa acceptables en a baix - carb vegetarià/vegà dieta . Llegums: alguns llegums, com ara mongetes verdes, cigrons i altres.

Les algues són bones per a la dieta ceto? Algues conté moltes fibres. 30,5 grams per 100 grams de sec algues són fibres, que són carbohidrats que el teu cos no pot descompondre. Per tant, no aporta calories! Per tant, encaixen perfectament en a dieta baixa en carbohidrats.

Per això, podeu menjar soja amb ceto?

La majoria dels tipus de mongetes, com ara les mongetes vermelles, les mongetes negres i les mongetes pintos, s'han d'evitar amb un estàndard. cetogènics dieta pel seu alt contingut en hidrats de carboni. Malgrat això, baixa en carbohidrats alternatives de mongetes com les mongetes de Lima i les negres pot de soja gaudir amb moderació.

Quants carbohidrats hi ha al tofu fregit?

dades nutricionals

Calories 35 (147 kJ)
Sodi 2 mg 0%
Hidrats de carboni totals 1,4 g 0%
Fibra dietètica 0,5 g 2%
Sucres 0,4 g

Recomanat: