Els batuts són tan bons com menjar fruita?
Els batuts són tan bons com menjar fruita?

Vídeo: Els batuts són tan bons com menjar fruita?

Vídeo: Els batuts són tan bons com menjar fruita?
Vídeo: Никогда еще не готовил так легко и так вкусно! ШАЛАНДЫ ЗАКУСКА из РЫБЫ 2024, Març
Anonim

Una notícia recent del New York Times informa que és probable que consumeixis més calories i sucre en beure a batut que quan menjant sencer fruites i verdures. Batuts no eliminen la fibra, però es trituran a trossos a la batedora i, per tant, són menys efectives.

També la pregunta és, les fruites perden nutrients quan es barregen?

El mescla processar-ho, però fa no els provoca perdre cap nutrients . Durant el mescla processar les fibres trobades dins del fruita i les verdures no es destrueixen. En comptes d'això, es descomponen en un estat semblant als aliments predigerits i, per tant, el nostre cos pot absorbir el nutrients molt més ràpid.

A més, els batuts poden substituir els àpats? El teu batut com Menjar Per tal d'a batut per qualificar com a menjar , necessita uns quants ingredients més abundants: simplement fruita barrejada amb aigua de coco no la tallarà. Agafeu almenys dues addicions riques en proteïnes com el iogurt grec, el tofu, la mantega de nous i les llavors de chía.

Posteriorment, també es pot preguntar, els batuts són una bona manera d'obtenir nutrients?

Si estàs recorrent a batuts com a part de la vostra estratègia per perdre pes o augmentar la vostra alimentació saludable, és possible que el vostre menú necessiti una mica d'atenció. fet bé, batuts llauna fer nutritiu sentit , embalant ingredients satisfactoris juntament amb fibra, vitamines, minerals i altres substàncies protectores de la salut.

Els batuts són dolents per a les dents?

Batuts 'pot danyar les teves dents Els dentistes han advertit de la popularitat actual batuts de fruites podria conduir a la generalització dent dany. Adverteixen que els alts nivells de sucre a les begudes poden promoure la càries sense una bona higiene dental.

Recomanat: